Hikoilu on täysin normaali ja välttämätön ruumiintoiminto. Ihmiset ovat tasalämpöisiä ja hikoilu auttaa kehoamme säilyttämään mahdollisimman tasaisen lämpötilan.
Hiki sitoo haihtuessaan lämpöenergiaa, ja siksi esimerkiksi urheilu tai lämmin ympäristö kiihdyttää hikoilua. Normaalisti ihon pinnalta haihtuu jopa puoli litraa nestettä vuorokauden aikana.
Hiki itsessään on tuoreena hajutonta, mutta bakteeritoiminnan alkaessa bakteereista muodostuu pistävän hajuisia yhdisteitä. Voimakkaan hajuisen hien syntymiseen voivat vaikuttaa esimerkiksi erilaiset ruoka-aineet kuten sipuli, valkosipuli tai parsa.
Hikoilun itsehoito
Vaikka hikoilu on täysin normaalia, voi voimakas hikoilu häiritä elämää ja pahimmillaan aiheuttaa jopa sosiaalisten tilanteiden pelkoa.
Hienhajun muodostumista voi pyrkiä ehkäisemään huolehtimalla kainaloiden hygieniasta säännöllisesti. Myös kainalokarvat voi ajaa pois, sillä ne ovat suotuisa kasvualusta bakteereille. Valittu deodoranttia tai antiperspiranttia kannattaa aina käyttää puhtaalle ja kuivalle iholle, sillä näin saavutetaan paras mahdollinen teho.
Kannattaako valita deodorantti vai antiperspirantti?
Deodorantti on monella meistä päivittäisessä käytössä. Deodorantti ei itsessään estä hikoilua tai kainaloiden kostumista, vaan sen antibakteeriset aineet estävät bakteerien muodostamaa hienhajua.
Joskus hikoilu on kuitenkin niin voimakasta, että tavallinen deodorantti ei tuo toivottua hyötyä. Tällöin antiperspirantti voi auttaa. Antiperspirantit sisältävät alumiinisuoloja, jotka sulkevat hikirauhasen pään. Näin kainalot eivät kostu, eikä hienhajua muodostu.
Antiperspirantteja löytyy niin perinteisessä roll-on muodossa, mutta myös esimerkiksi voiteina tai spraymuotoisina. Voimakkaaseen hikoiluun kannattaa ensin kokeilla 48h -antiperspiranttia. Jos se ei riitä kannattaa seuraavaksi kokeilla 72h -antiperspiranttia. Itsellesi parhaiten sopivan tuotteen löydät kokeilemalla.
Sekä deodorantteja että antiperspirantteja löytyy valikoimastamme sekä miedosti hajustettuina että hajusteettomina.
Liikahikoilu voi olla syy hakeutua lääkäriin
Jos hikoilu jatkuu runsaana ja elämää häiritsevänä, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Kyse voi olla esimerkiksi liikahikoilusta eli hyperhidroosista. Liikahikoilu itsessään ei ole vaarallista, mutta sen taustalla voi olla jokin sairaus tai hormonaalisia muutoksia.
Liikahikoilua voi esiintyä myös käsissä ja jaloissa. Käsien ja jalkojen liikahikoilu on usein perinnöllistä ja se voi alkaa jo lapsuudessa. Myös jalkojen ja käsien liikahikoilua voi ehkäistä huolehtimalla hygieniasta. Lisäksi jalkojen liikahikoiluun löytyy esimerkiksi jalkadeodorantteja sekä antiperspirantteja, jotka soveltuvat myös käsille.
Löydät valikoimastamme sekä deodorantteja että antiperspirantteja niin herkälle iholle kuin voimakkaaseen hikoiluun. Löydä itsellesi parhaiten sopivat tuotteet ja nauti raikkaasta olosta joka päivä.
