Urheiluvammat

Urheiluvammat ja niiden hoito

Verkkoapteekit.fi saat urheiluvammojen ja tapaturmista johtuvien lihas- ja nivelkipujen hoitoon tarkoitetut kylmägeelit ja kylmälaastarit. Samoja tuotteita voi käyttää myös niska-hartiaseudun kiputilojen hoitoon sekä nopeuttamaan lihasten palautumista fyysisestä rasituksesta. Kylmähoito on hyvä apu myös reumakipuihin. 

Erilaiset Ice Power ja Jomo Ice -kylmägeelit on tarkoitettu venähdysten, rasitusvammojen hoitoon. Kylmägeeli lievittää vamma-alueen kiputuntemusta ja tulehdusoireita sekä laskee turvotusta. 

Roll-tuubissa myytävät Ice Power ja Jomo Ice -kylmägeelit eivät sotke käsiä geeliin, koska tuote levitetään iholle suoraan tuubista.

Ice Power Plus -kylmägeeli sopii erityisesti pitkäaikaisten lihaskipujen kuten lihasperäisten selkäkipujen hoitoon. 

Ice Power -kylmälaastari vaikuttaa geelin tavoin. Laastarin avulla pitkäaikainen hoito on miellyttävää ja helppoa. 

Urheiluvammat ovat yleisiä ensiapua vaativia tilanteita. 

Nivelen nyrjähdyksessä, lihaksen revähdyksessä ja ruhjevammoissa tärkein ensiapu on neljän K:n hoito: 

- kompressio (eli puristus)

- kohoasento

- kylmähoito 

- koti (eli lepo)

Ensimmäiseksi vammakohtaa puristetaan käsin. Sen jälkeen vammautunut raaja nostetaan kohoasentoon sydämen yläpuolelle. Seuraavaksi vammautunut kohta sidotaan kylmällä, esimerkiksi pikakylmähauteella, pakastevihannespussilla tai muovipussiin laitetulla lumella. Kylmäpussin ja ihon väliin laitetaan sidekerros.

Jos joustavaa sidettä ei ole saatavilla, voi käyttää pyyhettä tai muuta kangasta. Kylmähoitoa jatketaan alkuun 20 minuutin ajan. 

Urheiluvammojen ensihoito kestää 2–3 vuorokautta. Kylmähoitoa jatketaan päivittäin useita kertoja ja raajaa pidetään kohoasennossa mahdollisimman paljon. Vamma-alueen ympärillä pidetään puristavaa, mutta joustavaa sidettä.

Vammakohdan on hyvä antaa levätä vamman vakavuusasteesta riippuen riittävän pitkä aika. Liikunnasta pidetään seitsemän vuorokauden tauko. 

Hakeudu lääkärin vastaanotolle, jos 

- vamma-alueella on kovaa kipua 

- vamma-alueella on voimakasta turvotusta 

- et pysty varaamaan raajalle

Urheiluvammoja voi ehkäistä välttämällä liikuntaan liittyviä riskejä:

- huolehtimalla lajin vaatimasta peruskunnosta, taidoista ja oikeasta tekniikasta

- riittävällä alkulämmittelyllä

- oikeanlaisilla varusteilla ja välineillä 

- välttämällä liikuntaa sairaana

- välttämällä liikuntaa alkoholin vaikutuksen alaisena

- välttämällä doping-aineiden käyttöä

View as Ruudukko Luettelo

14 tuotetta

Järjestä laskevasti
per sivu
  1. APTEEKKI Pikakylmäpakkaus 1 kpl
    Tarjoushinta 2,24 € Normaalihinta 2,64 €
  2. ICE POWER KYLMÄGEELI 150 ML
    Tarjoushinta 11,54 € Normaalihinta 13,58 €
  3. ICE POWER KYLMÄGEELI 400 ML
    Tarjoushinta 23,38 € Normaalihinta 27,51 €
  4. ICE POWER KYLMÄGEELI 75 ML
    Tarjoushinta 7,95 € Normaalihinta 9,35 €
  5. ICE POWER KYLMÄGEELI ROLL-TUUBI 75 ML
    Tarjoushinta 8,20 € Normaalihinta 9,65 €
  6. ICE POWER PLUS 100 ML
    Tarjoushinta 8,61 € Normaalihinta 10,13 €
  7. ICE POWER SPORTSPRAY 125 ML
    Tarjoushinta 10,19 € Normaalihinta 11,99 €
  8. KYLMÄGEELI RATIOPHARM 150 ML
    Tarjoushinta 8,16 € Normaalihinta 9,60 €

Miten voimme auttaa? Ota yhteyttä

  1. MOVEX ICE KYLMÄ-KUUMA VOIDE 150 ML
    Tarjoushinta 15,43 € Normaalihinta 18,15 €
  2. MOVEX ICE PIKAKYLMÄPUSSI 230 G
    Tarjoushinta 2,45 € Normaalihinta 2,88 €
  3. THERMAL CARE KYLMÄ-/LÄMPÖPAKKAUS ISO 1 kpl
    Tarjoushinta 8,98 € Normaalihinta 10,56 €
  4. THERMAL CARE KYLMÄ-/LÄMPÖPAKKAUS MAXI 1 kpl
    Tarjoushinta 12,32 € Normaalihinta 14,49 €
  5. THERMAL CARE KYLMÄ-/LÄMPÖPAKKAUS PIENI 1 kpl
    Tarjoushinta 6,41 € Normaalihinta 7,54 €
  6. THERMAL CARE PIKAKYLMÄPAKKAUS 1 kpl
    Tarjoushinta 2,23 € Normaalihinta 2,62 €
View as Ruudukko Luettelo

14 tuotetta

Järjestä laskevasti
per sivu